Conheça os 4 tipos de TPM

Veja quais os sintomas de cada tipo de TPM, e descubra o que fazer para combatê-los!

Muitas mulheres ficam irritadas e ansiosas dias antes da menstruação. A famosa TPM, que assombra o sexo feminino, apresenta 4 diferentes tipos.

Comer os alimentos certos e beber bastante água são hábitos que ajudam a combater o problema. Descubra qual seu tipo de TPM para se alimentar corretamente e acabar com os sintomas.

Acabe já com a TPM!
Foto: divulgação

Tipo A: as mulheres com esse tipo apresentam ansiedade, irritação e oscilações no humor. Para combatê-la coma alimentos ricos em vitamina B6, como pães integrais, soja, atum, banana e batata. Evite tomar café e bebidas alcoólicas.

Tipo C: os sintomas são dores de cabeça, cansaço e tonturas. Coma castanhas, pois elas combatem a absorção de açúcar pelo organismo. Evite alimentos muito doces.

Tipo D: as mulheres que sofrem desse tipo ficam em estado depressivo. Beba uma xicara de café para animar e aliviar as tensões. Evite laticínios e bebidas alcoólicas.

Tipo H: inchaço e seios doloridos são sintomas desse tipo. Frutas e legumes diuréticos como o abacaxi e o pepino diminuem os efeitos. Evite alimentos com muito sal.