Descubra 8 passos simples para evitar o aparecimento das temidas varizes!

8 passos para fugir das varizes

As varizes ?guram entre os principais pesadelos das mulheres. Quem ainda não sofre com elas, pode preveni-las com algumas pequenas atitudes, como cita o cirurgião vascular Gilberto Narchi Rabahie, do Hospital do Coração (SP):

Emite as varizes com 8 passos!

1. Evite o excesso de peso.

2. Faça exercícios físicos.

3. Não fume.

4. Sempre que puder, use meias de compressão elástica.

5. Não ?que o dia todo na mesma posição. É importante tirar intervalos para levantar e caminhar.

6. Cuidado com os exercícios que são de alto impacto.

7. Deite de vez em quando colocando as pernas para cima.

8. Converse com seu médico sobre o seu anticoncepcional.