Quem trabalha muito tempo sentada pode terminar o dia com dores nas costas. Para que isso não aconteça, saiba escolher a cadeira correta e ?que de olho na postura adotada:
1. A cadeira deve suportar a lombar e ?car em uma altura adequada para a tarefa que você desempenha.
2. Mude de posição de vez em quando e caminhe pelo ambiente de trabalho de tempo em tempo ao longo do expediente.
3. Para se sentir mais confortável, coloque uma almofada ou toalha enrolada entre o encosto e a região inferior das costas.
4. Mantenha os pés sempre apoiados no chão e só ?que com as pernas cruzadas em momentos necessários. As baixinhas devem colocar sob os pés um banquinho.
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