Você sabe a maneira correta de lavar as mãos para evitar gripes?

A chegada do outono/inverno traz mais do que aquele tão conhecido friozinho. Espirros, coriza e tosse costumam marcar presença na vida das pessoas nas estações frias.

Em contato direto com objetos e lugares que podem estar contaminados por vírus, fungos e bactérias, as mãos são um dos principais veículos de contágio de gripes e resfriados.

Por isso, é importante lavar as mãos. Luciana Barbosa, doutora em saúde pública e especialista da Gojo, explica como prevenir que as mãos te deixem doente.

Como higienizar as mãos

Antisséptico à base de álcool consegue eliminar 99% dos germes
Crédito: Divulgação

A especialista esclarece que lavar as mãos com sabonete comum (sem ser bactericida) previne 80% das doenças transmissíveis pelo contato entre mãos, superfícies e outras pessoas. O antisséptico à base de álcool é mais eficaz porque consegue eliminar 99,99% dos germes mais comuns. “A principal diferença entre eles é que o antisséptico – que contém princípio ativo bactericida – não tem enxágue e pode ser utilizado em qualquer lugar, mas ambos são métodos seguros e indicados para prevenir a transmissão”, explica Luciana.

O número de vezes que a higienização deve ser feita depende da rotina de cada um. Segundo a especialista para crianças, por exemplo, o indicado é lavar as mãos assim que terminar de brincar em ambientes externos com areia, terra, antes de se alimentar, sempre que chegar da rua e antes e depois de ir ao banheiro.

Álcool em gel

Em 2002, o Centro de Controle de Doenças dos EUA recomendou a substituição da lavagem das mãos com água e sabão pela utilização do álcool em gel, espuma ou líquido, por ser mais eficaz, mais barato, e por ressecar menos a pele. Luciana explica que para garantir a pele saudável, o álcool em gel deve ter o álcool etílico a 70% e componentes que atuem na hidratação da pele, caso contrário pode prejudicar a oleosidade natural e desencadear problemas como ressecamento, irritações, coceiras, rachaduras e em alguns casos extremos até dermatites e outras doenças de pele.

“Ter um frasco de álcool em gel em sua bolsa é bastante útil, pois nem sempre você encontrará uma pia para lavar as mãos, por exemplo, se for fazer uma refeição fora de casa”, diz a especialista.

Dica: A especialista ensina que ao tossir ou espirrar perto de outras pessoas, o ideal é não colocar as mãos na frente do nariz ou da boca, e usar o antebraço para evitar que as partículas se espalhem.