Os reflexos da menopausa no corpo da mulher

A menopausa, período no qual a mulher para de menstruar, é uma das fases mais atordoadas da vida feminina. Além dos sintomas psicológicos, o corpo também passa por mudanças físicas devido à adaptação às diferentes taxas hormonais.

A ginecologista Paula Marcovici explica que os ovários deixam de funcionar como antes, ou seja, não fabricam mais os hormônios como o estrogênio e a progesterona. “Essa é a menopausa natural, causada pelo envelhecimento e acontece, normalmente, entre os 45 e 55 anos”, completa.

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Sintomas da Menopausa

- Maior espaçamento entre um ciclo menstrual e outro
- Variações de humor
- Ansiedade
- Depressão
- Incontinência urinária
- Ondas de calor pelo corpo

Reflexos da menopausa

As alterações hormonais podem deixar a pele mais flácida e seca e mais propensa à hematomas. “O cabelo da mulher também pode mudar, ficando mais fraco, fino e quebradiço”, aponta Paula. As unhas também não ficam de fora e costumam quebrar com mais facilidade.

Outro ponto indicado pela ginecologista é a alteração da região íntima da mulher. “A vagina pode ficar mais seca e ocasionar dores durante a relação sexual”, afirma. E, para a tristeza das mulheres, nesta fase, é muito comum o ganho de peso com mais facilidade e o aumento da gordura abdominal. Paula ainda comenta que muitas mulheres reclamam da diminuição do desejo sexual.

Como manter as mudanças sob controle

O médico ginecologista costuma indicar uma reposição hormonal para diminuir a intensidade dos sintomas e as mulheres passarem pela menopausa mais tranquilamente. Alguns medicamentos contêm os mesmos hormônios produzidos pelos ovários, só que em menor quantidade.

Também é possível manter o corpo regulado de maneira mais natural. Paula recomenda “comer adequadamente e fazer exercícios – prefira os aeróbicos, como as caminhadas, que também ajudam a prevenir a osteoporose e problemas do coração”.

Os alimentos indicados são verduras, legumes, fibras, azeite e carne branca. A soja também pode ser uma aliada na menopausa, pois apresenta substâncias com características semelhantes às do estrogênio.

Consultoria Paula Marcovici, ginecologista